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健康常识
健康常识：
       几种减压方法，帮你找回自信
       各种压力会使工作效率低下，也可能把一天的事情弄得一团糟。下面介绍三种减轻压力的办法：
       1。数数1、2、3、。。。。。。。这有助于从精神上放松，给一点时间缓冲紧张；
       2。深呼吸：呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清醒头脑，熨平纷乱的思绪；
       3。起身“逃离”：这种方法是离开紧张的是非之地。



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