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大雾天里的保健常识
大雾天防病有办
大雾天能导致心脏病发作吗?心内科专家认为,大雾天确实会使心血管病患者雪上加霜。一方面浓雾天气压较低,给人压抑感,烦躁,可以使血压升高;另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者晨间外出锻炼,容易因受冷而发生血管收缩、痉挛,血压升高,从而导致中风、心肌梗死的发生。
另外,呼吸内科专家认为,大雾天呼吸系统及过敏性疾病的病人也会增多。有浓雾时对人呼吸系统影响最大,因为大气污染物会发生化学反应而形成新的物质,其毒性比原污染物大得多。浓雾中的有毒物质和致病微生物对人体有严重的危害,诱发气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病,医院门急诊的呼吸系统病人因此会增加近三成;耳鼻喉科喉炎、鼻炎病人也增加有两成。
各种外伤病人也会增加,由于大雾天行人视线明显下降,视野变小,开车撞人、行人被撞及车车相撞的交通伤亡事故比平时几乎增加一倍。
专家建议,当浓雾出现时,应尽量减少外出;有条件的要养成出门戴口罩、手套及穿防护衣的习惯,以防有毒物及致病微生物从口腔、皮肤侵入;有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼;心脑血管病人要加强自我监察,注意身体感受和反应,若有不适,及时就医。需要特别提醒的是,浓雾天气无论开车还是步行,都要格外小心,避免伤了筋骨甚至送了性命。
“尽量减少外出及室外逗留时间”、“雾天能见度低,注意交通安全”……进入12月以来,天气预报中出现最多的就是对雾天的提示。由于我市四面环山的特殊地理位置,每年的冬季都有不少大雾天气,而今年由于入冬较晚,多雾的天气持续了半个多月,在这样的多雾天气里如何保持身体健康则成为人们关注的话题。
老年人雾天少出门
老年人是冬季易发病人群,在这个季节雾气大、气压低,许多疾病容易缠上老年人,戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,起到一定的防护作用。此外,老年人应减少外出及晨练,最好上午12点以后再出门,以减少大气对身体的危害。
儿童多做室内活动
儿童由于身体未发育完全,抵抗力差,雾天空气流通差,儿童在户外也容易被病毒侵害。儿科专家认为,口罩能避免冷空气直接吸入,防止大颗粒灰尘进入身体,但一些细小的病菌仍会传染给抵抗力差的儿童。因此,建议在有重度污染的天气时,儿童应多做运动,如在室内打乒乓球、羽毛球等。
孕妇定时通风
孕妇是特殊人群,在大雾天里,废气、二氧化碳、灰尘较多,需要特别注意,尽量少出门,在家里要定时通风,减少病毒感染。




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